期待效应
皮格马利翁是古希腊神话故事中的一个国王,他十分钟情于一座雕像,并日夜思恋,希望雕像变成真人。后来他的真诚打动了神明,神明让雕像变成真人并嫁给了皮格马利翁。
在神话故事里,皮格马利翁的期望令他美梦成真,在现实生活中,我们的期望也有非常奇妙的作用。
美国心理学家罗森塔尔做过一个著名的实验:他组织的一个专家小组来到一所学校,对学生进行智力测验,然后从中随机抽取20%的学生,告诉这些学生的老师:测验结果表明,这些学生是非常有发展潜力的,将来可能表现出不同寻常的智力水平。8个月后,再次进行智力测验,结果发现,那些随机抽取的所谓有发展潜力的学生都表现了出人意料的进步。由于这部分学生是随机抽取的,他们的进步显然不是智力上的原因,而是因为教师相信了实验者的话,从而对学生产生了期望效果的缘故。
虽然罗森塔尔的实验受到了不少质疑,但是许多研究结果都证实,教师的期望的确会影响学生的学习。当教师对学生有较高期望时,就会对学生表现出更多的关注、理解和信任;更多地微笑、点头、注视;更多的谈话、提问,提供有挑战性的学习材料和线索;师生关系更加亲密,令学生感到愉快和振奋。
皮格马利翁效应的奥妙之处在于通过“期望”鼓舞学生,使他的潜力更好地发挥出来。高中生固然可以通过与老师的主动沟通来获得这种效应,但更重要的是发挥“自我期望效应”的作用:提出适合自己的目标,然后调整情绪,增强自信,不断鼓励、肯定、赞赏、挑战和改进白己,这样,你就能成为“被自己推着快速奔跑的人”。
暗 示
在一次心理课上,教授讲了一个有趣的故事:某小孩(我们姑且叫他小强)因为身体瘦小、多病,非常自卑,特别怕上体育课。一次立定跳远测验,他刚刚跳过1米,在同学们的哄笑声中,小强羞愧难当,心想,以自己的体质,只能跳那么远了。后来小强虽然长高了许多,但立定跳远的成绩依然没有提高。教授知道了这件事,就来找小强。
“听说你立定跳远只能跳1米是吗?”
“是的。”小强的回答有点忧郁,但是很坚决。
“哪我先量1米的距离让你跳,你跳过了我再教你怎么跳得更远,好吗?”广小强点头同意,教授就在地上标出“1米”的距离,小强跳过了。教授说:
“你行啊!”
“但是再远一点我就跳不了了。”小强回答。
教授一脸坏笑,让小强量量刚才标出的距离,小强量完就懵在那里:教授让他跳的不是1米,而是1.2 米!
这就是暗示,消极的暗示。人们常说作茧自缚,消极的暗示的确能把人的情绪、信心和活动能力“缚”得死死的。小强暗示自己只能跳过1米,结果他真的无法超越1米!生活中还有许多更极端的例子:一个人不小心被关进冰库里,他想,冰库那么冷,自己肯定会被冻死,结果他真的死了,但当时冰库里的制冷系统并没有打开!还有一个犯人,被宣布要以放血的方式处死:他被绑在床上,蒙上眼睛,然后手腕就被“切开”了。犯人感到血出来,并听到血滴在器皿上的声音,他逐渐感到衰竭,最后死掉了。事实上犯人的血管并没有被切开,滴血的声音也是伪造的,然而解剖发现,尸体竞呈现与失血死亡相似的病征!
消极暗示真的很可怕,但是我们可以有积极的暗示!西方国家的医院有时会使用安慰剂:医生无计可施时,给病人开一种无关痛痒的药,并声称是特效药,病人欢天喜地地服下去,病竟然好了!这就是积极暗示。
有人问鲍威尔将军,什么时候自我感觉最好,将军回答说是在每天起床后在镜子前整肃军容的时候。每逢其时,他都会说一句话:“我,鲍威尔,五星上将,美利坚合众国参谋长联席会议主席,今天感觉真棒!”鲍威尔不是天生的将军,他在做士兵的时候也经常说:“我,鲍威尔,美利坚合众国的优秀士兵,今天感觉真棒!”因为他如此自信并善于自我暗示,才有后来的成就。
积极的暗示不但能令人充满自信、精神振奋,提高智力活动的质量,而且能改变人的某些生理指标,激活人的体力和精力,使我们达到最佳的身心状态。而消极的暗示则刚好相反。
西方的工商界流行这样一句话:
你认为你能成功,你就会成功!
其实,每一个人的身上,都蕴藏着巨大的潜能。同学们,让我们在每一天的早上,用豪迈的声音把这种能量激发出来:
“我,某某某,中华人民共和国的高中生,今天感觉好极了!”