期待效应
皮格马利翁是古希腊神话故事中的一个国王，他十分钟情于一座雕像，并日夜思恋，希望雕像变成真人。后来他的真诚打动了神明，神明让雕像变成真人并嫁给了皮格马利翁。
在神话故事里，皮格马利翁的期望令他美梦成真，在现实生活中，我们的期望也有非常奇妙的作用。
美国心理学家罗森塔尔做过一个著名的实验：他组织的一个专家小组来到一所学校，对学生进行智力测验，然后从中随机抽取20%的学生，告诉这些学生的老师：测验结果表明，这些学生是非常有发展潜力的，将来可能表现出不同寻常的智力水平。8个月后，再次进行智力测验，结果发现，那些随机抽取的所谓有发展潜力的学生都表现了出人意料的进步。由于这部分学生是随机抽取的，他们的进步显然不是智力上的原因，而是因为教师相信了实验者的话，从而对学生产生了期望效果的缘故。
虽然罗森塔尔的实验受到了不少质疑，但是许多研究结果都证实，教师的期望的确会影响学生的学习。当教师对学生有较高期望时，就会对学生表现出更多的关注、理解和信任；更多地微笑、点头、注视；更多的谈话、提问，提供有挑战性的学习材料和线索；师生关系更加亲密，令学生感到愉快和振奋。
皮格马利翁效应的奥妙之处在于通过“期望”鼓舞学生，使他的潜力更好地发挥出来。高中生固然可以通过与老师的主动沟通来获得这种效应，但更重要的是发挥“自我期望效应”的作用：提出适合自己的目标，然后调整情绪，增强自信，不断鼓励、肯定、赞赏、挑战和改进白己，这样，你就能成为“被自己推着快速奔跑的人”。
暗 示
在一次心理课上，教授讲了一个有趣的故事：某小孩（我们姑且叫他小强）因为身体瘦小、多病，非常自卑，特别怕上体育课。一次立定跳远测验，他刚刚跳过１米，在同学们的哄笑声中，小强羞愧难当，心想，以自己的体质，只能跳那么远了。后来小强虽然长高了许多，但立定跳远的成绩依然没有提高。教授知道了这件事，就来找小强。
“听说你立定跳远只能跳１米是吗？”
“是的。”小强的回答有点忧郁，但是很坚决。
“哪我先量１米的距离让你跳，你跳过了我再教你怎么跳得更远，好吗？”广小强点头同意，教授就在地上标出“1米”的距离，小强跳过了。教授说：
“你行啊！”
“但是再远一点我就跳不了了。”小强回答。
教授一脸坏笑，让小强量量刚才标出的距离，小强量完就懵在那里：教授让他跳的不是１米，而是1.2 米！
这就是暗示，消极的暗示。人们常说作茧自缚，消极的暗示的确能把人的情绪、信心和活动能力“缚”得死死的。小强暗示自己只能跳过１米，结果他真的无法超越１米！生活中还有许多更极端的例子：一个人不小心被关进冰库里，他想，冰库那么冷，自己肯定会被冻死，结果他真的死了，但当时冰库里的制冷系统并没有打开！还有一个犯人，被宣布要以放血的方式处死：他被绑在床上，蒙上眼睛，然后手腕就被“切开”了。犯人感到血出来，并听到血滴在器皿上的声音，他逐渐感到衰竭，最后死掉了。事实上犯人的血管并没有被切开，滴血的声音也是伪造的，然而解剖发现，尸体竞呈现与失血死亡相似的病征！
消极暗示真的很可怕，但是我们可以有积极的暗示！西方国家的医院有时会使用安慰剂：医生无计可施时，给病人开一种无关痛痒的药，并声称是特效药，病人欢天喜地地服下去，病竟然好了！这就是积极暗示。
有人问鲍威尔将军，什么时候自我感觉最好，将军回答说是在每天起床后在镜子前整肃军容的时候。每逢其时，他都会说一句话：“我，鲍威尔，五星上将，美利坚合众国参谋长联席会议主席，今天感觉真棒！”鲍威尔不是天生的将军，他在做士兵的时候也经常说：“我，鲍威尔，美利坚合众国的优秀士兵，今天感觉真棒！”因为他如此自信并善于自我暗示，才有后来的成就。
积极的暗示不但能令人充满自信、精神振奋，提高智力活动的质量，而且能改变人的某些生理指标，激活人的体力和精力，使我们达到最佳的身心状态。而消极的暗示则刚好相反。
西方的工商界流行这样一句话：
你认为你能成功，你就会成功！
其实，每一个人的身上，都蕴藏着巨大的潜能。同学们，让我们在每一天的早上，用豪迈的声音把这种能量激发出来：
“我，某某某，中华人民共和国的高中生，今天感觉好极了！”
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